Диети

Ајде пишете некои диети тука јас ке ја пишам диетата на Жан Митрев.

Диета за 15 дена

Доручекот за сите 15 денае ист.Се состои од еден портокал,еден двопек еден филџан чај или кафе без шеќер.

Понеделник Вторник Среда
Ручек: Ручек: Ручек:
Портокал Портокал Портокал
Варено јајце Варено јајце Варено јајце
Кисело Млеко Кисело Млеко Кисело Млеко
Вечера: 2 двопека Краставица
2 домати Вечера: Вечера:
2 варени јајца 125гр.мелено месо 125гр.мелено месо
2 двопека Домат Портокал
500гр.салата Двопек Чај или Кафе
Портокал
Чај или Кафе


Четврток Петок
Ручек: Ручек:
125гр.сирење 200гр.варено месо или риба
Двопек Домат
Домат Двопек
Вечера: Вечера:
125гр.мелено месо 500гр.варен зеленчук
2 домати 1 јајце
Јаболка Двопек
Двопек

Секој наместо портокал може да се користи круша,праска,диња или лубеница.Друго овошје не се користи.
Месото и варениот зеленчук се зачинуваат само со веѓета.За време на диетата не се пие алкохол.
После првите 5 дена зе губи 2-5 килограми,а на крајот од трите недели до 15 килограми.
После оваа диета, со цел да ја задржете саканата тежина јадете нормално освен Понеделник.Во понеделник менито се состои од:
Доручек:1 чаша цок од лимон без шеќер
Ручек:1 јаболка,1 двопек
Вечера:1 јајце,1 домат и 1 двопек.

Оброците се земат топли или ладни.Многу е важно да се земат по наведениот ред.

e4e напиша:

Јас мислам оти најдобра диета е само да ја намалеме количината на храна т.е. да јадеме се ама во помали количини и ДА ПИЕМЕ ПОВЕЌЕ ВОДА

така е

хаха да да така е.барем тие се грижат најнапред за себеси а потоа за се останато.